IBX5A5529B0D0174 Tips Usir Derita Morning Sickness Saat Hamil Muda | Rizki Mandiri

Tips Usir Derita Morning Sickness Saat Hamil Muda

Morning sickness merupakan efek yang biasa dirasakan oleh para ibu yang sedang hamil muda, kejadian tersebut biasanya terjadi pada trisemester pertama kehamilan. Umumnya, Morning sickness di masyarakat dikenal dengan sebutan mabuk, karena memang hal yang dirasakan adalah mual dan ingin muntah, mirip dengan kondisi seseorang yang tengah mabuk. Pemicu utama adanya Morning sickness sendiri adalah peerubahan hormon yang terjadi meski memang tak semua menemui kejadian yang serupa.

Morning SicknessMorning sickness sendiri seringkali berpengaruh terhadap kondisi fisik ibu hamil dan tentunya juga janin yang dikandung. Penyebabnya tak lain adalah gizi yang berkurang karena memang apapun makanan dan minuman yang dikonsumsi sering kali dimuntahkan karena rasa mual yang dirasakan.

Berikut adalah tips untuk mengusir morning sickness secara cepat :

Lemon

Mengkonsumsi air lemon atau mencium aroma dari lemon dapat membantu untuk menghilangkan perasaan sensitif pada hidung yang sedang dalam keadaan peka. Pada ibu hamil biasanya hormon  oestrogen jumlahnya meningkat yang membuat hidung mereka akan sangat peka terhadap bau-bau atau wangi-wangian yang menyengat. Inilah yang menjadi penyebab ibu hamil sering mual ketika mencium bau apapun.

Minum

Sering muntah bisa mengakibatkan dehidrasi dan salah satu cara menanggulanginya adalah dengan minum. Minumlah berbagai minuman bergizi seperti jus buah, air putih, susu, dan minuman lainnya yang bisa membantu anda agar tidak kekurangan cairan sehingga pengaruh hormon tidak akan terlalu terasa.

Jahe Hangat

Untuk menghilangkan rasa mual yang terasa, maka anda pun disarankan untuk mengkonsumsi minuman jahe hangat. Selain menghilangkan mual, minuman ini juga akan berfungsi untuk menghangatkan tubuh dan juga akan menambah tenaga anda bila dicampur dengan madu.

Makan Sedikit tapi Sering

Makan mungkin adalah hal yang susah dilakukan pada saat hamil, oleh sebabnya makanlah apapun yang bisa anda makan. Namun jangan dengan jumlah yang banyak, makanlah sedikit-sedikit tapi sering. Hal ini akan membantu untuk menetralisir asam lambung sehingga anda tidak muntah. Karena bagaimanapun juga anda dan janin anda tentu butuh energi.

Semoga bermanfaat

Add Comment